Aromaterapinin Bilinen Faydaları

1. Dünya çapında yaklaşık 280 milyon insan depresyon ile mücadele etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre dünya nüfusunun %3,6'sı (yaklaşık 264 milyon kişi) kaygıdan muzdariptir

(Cui et al., 2022).

Aromaterapinin en iyi anlaşılan ve üzerinde en çok çalışılan faydalarından biri, stresi azaltma yeteneğidir. Beynin aromaları işleyen kısmı duygularımızla bağlantılıdır. Olumlu duygularınızı geliştirmek ve rahatlamayı teşvik etmek, stres ve endişe ile daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Spesifik olarak, aromaterapinin duygudurum bozukluklarını tedavi etmedeki etkinliğinin en önemli nedeni, limonen, linalool, linalil asetat, geraniol, citronellol gibi bazı uçucu yağlarda arzu edilen kimyasal bileşenlerin ve biyolojik aktivitelerin varlığıdır. Bu kimyasallar kapsamlı bir şekilde incelenmiştir ve anksiyolitik ve antidepresan özellikler gösterdikleri kanıtlanmıştır.

Aromaterapi kronik hastalığı olan kişilerin yaşam kalitesini artırabildiği gibi, kemoterapi tedavilerinde oluşabilecek yan etkileri de yönetmeye yardımcı olabilir. Özellikle bulantı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğu konusunda çalışmalar mevcuttur. Artrit, astım, uykusuzluk, kanser, depresyon, erektil disfonksiyon, iltihaplanma, menopoz, adet semptomları ve daha birçok çeşitli durumları olumlu yönde etkileyebilir. Bu hastalıkların aromaterapi ile tedavi edilmelerinin pek mümkün olmadığını, ancak uygulamasıyla daha kolay yönetilebileceğini bilmek önemli bir konudur.

Aromaterapi daha iyi uyku ile ilişkilidir. Yapılan birçok çalışmada bu fayda bilimsel anlamda çok fazla ilgi görmüştür. Burun dan beynin limbik sistemine giren uçucu yağlardaki moleküller, aynı anda uykunun sürdürülmesi için çok önemli olan hipotalamustaki GABA reseptörlerini etkiler. Bu nedenle aromaterapinin gevşemeyi artırma ve kaygıyı azaltma yeteneği oldukça popülerdir ve uyku kalitesinde anlamlı faydalar sağladığı kanıtlanmıştır.

Bahsettiğimiz bu faydalar bilimsel ve tıbbi alanlarda kabul görmektedir. Bununla birlikte, kalp hastalığı, Parkinson bunama ve Alzheimer hastalığı dahil olmak üzere kronik hastalıklara yönelik faydalar, yaşam kalitesi ile sınırlıdır. Şu anda bu hastalıkları tedavi edebileceğine dair yeterli kanıt yoktur.